koxywie jak cwiczyles kiedys 2 lata,to na jakich obciazeniach zakonczyles swoja przygode(chodzi mi o glowne boje i konkretnie w kg)? oraz to samo pytanie-tylko teraz. jak z waga?spadles,czy moze mabrales....tluszczu? ...a na dzien dobry moge ci powiedziec,ze wybrales najgorszy program,aby szybko nadrobic to,co straciles. no nic-poczekamy na info. [...]
[...] jaka róznica że to "tylko propek" a tonie testosteron? tak jak enan czy cypio?? bez badań przed cyklem nie wiesz do czego dążyć po cyklu,bo skąd będziesz wiedział jak miałeś hormony ustawione jak wszystko było ok? ale jak ktoś woli teraz zaoszczędzić 100-200 złoty to niech się potem nie dziwi ze wyda kilka razy tyle jak dopadnie blok po cyklu
Cholera lodzianin1 ! Noo taak :) Żeś mnie wystraszył z tym blokiem (znowu) -.- Zrobię badania przed na czysto. Czytam, gadam z ludzmi mówią, że HCG zbędne przy samym propie. Teraz nie wiem. Nie wystarczy clom i tomoksifen przy propie ? HCG nie mam, może ogarne. *Na dniach wrzucę badania tutaj i zobaczę czy warto w moim przypadku HCG :P to nie [...]
[...] porady :):)jeszcze raz bardzo dziekuje.Sog dla was z miejsca.Czyli z L-glutaminy9czystej treka mam zrezygnowac)Aha na powaznie cwicze 2,5 miesiaca waga przed silownia 62-63 teraz 76 biceps przed 28-29 teraz 33,4-34 klatka przed 93-94teraz 105.Zjadlem juz 2 kg mass xxl z treca przytylem 5 kg po nim:):).Wedlug mnie nie mam szybkiej przemiany [...]
CZE THEX ZA PPORADY.BYM DAL WAM WSZYSKICH SOGA ALE NIE MAM ABONAMENTU:(.DUZO MI POMOGLISCIE TO MOZE JESZCZE POMOZECIE DO DO MOJEGO TRENINGU BO WYDAJE MI SIE NIEZBYT.OD 3 TYGODNII CWICZE JEDNA PARTIE W TYGODNIU(A PRZEDTEM 2X W TYGODNIU KAZDA PARTIA) TERAZ CWICZE PIATEK SOBOTA I NIEDZIELA.OTO ON PIATEK KLATKA TRICEPS KLATKA WYCISKANIE NA LAWCE [...]
[...] zamierzam jeździć na rowerku na czczo - do tego na pewno będzie basen bo chodze cały czas - zobaczymy Nastawiaem się na jakieś HCA - a dokładniej na thermę SNI - z tym że teraz juz zostały poj. sztuki i raczej ponad 100 zł trzeba za to bulić Teraz więc własciwie nie wiem jak sie wspomagać - może kawką do rowerka - zawsze też coś może [...]
Po czesci macie racje z KM. Mnie tez wkurza to ze, staje sie ona taka komercyjna :( a za komercja idzie kasa a nie jakosc :( Teraz poprostu tylu ludzi chce sie nato zapisac ze nie ma tylu instruktorow, ktorzy powinni prezentowac odpowiedni poziom :( Sam chodze na KM ale to tylko dlatego, ze mamy dobrego trenera, ktory kuma baze i pokazuje nam [...]
nie kończ trenu z propem, bo może być nie fajno przy pct. Te wino albo daj teraz, albo pod koniec a naj lepiej odpuść, bo i wino i tren jada po lipidach. Masz tam w planie jakieś hcg w połowie?
Witam, Odebrałem dziś wyniki badań i to jednak nie prolaktyna w kosmosie a Arimidex w płynie zawodził ;). TSH 1,990 µIU/ml 0,270 4,200 FT3 3,36 pg/ml 2,00 4,40 FT4 1,29 ng/dl 0,93 1,71 Estradiol 91,49 pg/ml 7,63 42,60 Prolaktyna 15,25 ng/ml 4,04 15,20 Teraz moje pytania 1)mam w domu już AI z prawdziwego zdarzenia Symex - jak go zarzucić w [...]
"Więc tak: możesz zjeść jakąś kanapkę wasa z kawałkiem kurczaka i np jabłko." a mi kiedys pisali na forum zebym odstawil wase bo to jest zbyt wysoko przetworzone ;p ;) i teraz mam mętlik w głowie ;)
[...] trochę kalorie i makro. Myślałem nad czymś takim: Kalorie 2250 Białko 240g Tłuszcz 96g Węglowodany 107g Może coś takiego być? I opłaca się wrzucić pół puszki Brawn Nutrition ALPHA LEAN ( 3 tabletki dziennie ) przez 2 tygodnie? A jeśli tak po od razu teraz czy w którymś tygodniu redukcji? Zmieniony przez - Feniks98 w dniu 2022-05-01 07:53:46
[...] za malo i poprostu chce nabrac masy miesniowej. A moze wazy odpowiednio ale zle sie czuje w tej wadze i wole dobic pare kg. Być może kolega ma spory potencjał w wadze której teraz jest,a być może trenuje po to by się napieprzać po dyskotekach. Wlasnie byc moze nap*** sie na dyskotekach a nie startuje w zawodach. Tego nie wiemy. Nigdzie nie [...]
[...] pewien świetny krem , parę lat temu moja siostra stosowała i efekty masakra po prostu , cały cellulit zsedł . 7 lat temu to jedna buteleczka kosztowała ponad 100zł teraz widzę że bardzo staniał aaa i jedna ważna rzecz , najpierw zacznij się zdrowo odrzywiać a ten krem to kup po paru tygodniach zdrowego jedzenia i jak zobaczysz poprawę [...]
Na razie w żadnym, dotychczas zredukowałem ponad 20 kg naturalnie, teraz biorę się za clenbuterol w małych dawkach i dalej zdrowa dieta i ćwiczenia jednak mam typ ciała tzw skinny-fat przez co mam 80kg i 25% BF, 35cm w obwodzie ramienia, 100cm w pasie i bardzo ciężko zredukować dalej dlatego chce przygotować się informacyjnie na ew. cykl z t3/t4 [...]
[...] sfd znawca z dupy zawsze w cenie, deka jest niemal w cenie testo wiec na pewno sami oszusci wszedzie sa norma robi czesto zmiany, niestety nie pomoge bo nawet nie wiem jak teraz swierzak wyglada, na pewno ta twoja deka rozni sie od popularnego walka krazacego po polandi, pudlo masz jak w ori a nie jak w walku a co do zmian w ampach jak [...]
[...] u nas co do tego jak ma owa deka wygladac, i prawie kazdy stwierdzi ze fake. koles pisal ze kupil w aptece to go wysmieli ze kit wciska. jakis czas pozniej ktos bardizej liczacy sie na forum wstawil fote tej samej deki piszac nowy design i odrazu kazdy ooo to teraz ta wyglada no ok. nie pamietam tylko na jakim to forum bylo. napwno nie na sfd
[...] samej leucyny w okesie redukcyjnym waliłem 60 gr na dzień pomijajac inne suple.Mi jakos mieso nie leci tylko smalec od porannych aerobów.Dowodem jest to ze przytyłem teraz 6 kg wymiary sie znacznie poprawiły a w pasie jak miałem 80 cm przy wadze 89 kg to tyle samo mam w pasie warzac 95 kg.Czyli soc w tym musi być.Bynajmiej mi sie tak [...]
[...] nogi i dół pleców raczej w takiej konfiguracji powinny być razem, barki, klatka, triceps też, choć tutaj od biedy można podzielić i tak, czy podobnie. raczej sugeruje zastosować powolne wspinanie się co do intensywności niżli dzielenie na trening lekki/ciężki, na to ew. przyjdzie jeszcze czas... lecz teraz proponuję abyś przeszedł do szczegółów
http://www.sfd.pl/HST_serie_ilo%C5%9B%C4%87%2C_przerwy_-t162413.html "jeżeli w splicie robiłeś na klate 12 serii i byłeś zadowolony z wyników to wówczas ilość serii w HST na klate (mówimy cały czas o średniej ilości-czyli serie na jednym treningu razy 3) może być równa 12. Teraz to 12 rozkładamy na 3 treningi w HST, czyli wychodzi po 4 serie na [...]
KM w teleexpresie
